Wie lange haben Sie gebraucht, um Ihre Trennung zu verarbeiten?
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Wie kannst du wieder vertrauen, wenn du von deinem Ex so enttäuscht wurdest? Er ist besonders in meinen augen.
Bei einem solchen Modell ist es aber wichtig, dass beide Partner das in Ordnung finden und zufrieden damit sind. Oft ist die soganannte freie Liebe nur eine Variation, aber kein neues Modell: Ob ich mich mit meinem Sauger an einer Person festsauge, oder an 10 oder an ständig wechselnden - welchen Unterschied macht das schon? Aber kaum ist er ausgezogen, hat er eine Neue gehabt.
Wie lange haben Sie gebraucht, um Ihre Trennung zu verarbeiten? - Abends ist dann die Bombe geplatzt. Irgendwann hat es mich genervt, dass er nur so kurz angebunden ist und ich habe ihm einen langen Text geschrieben, dass es ok ist, wenn er keinen Kontakt will, aber ich viel an ihn denken muss etc.
Wirklich verarbeitet hatte ich alles erst nach 5 Jahren wir waren 14 Jahre zusammen, kinderlos. Ich hatte zwar schon eine Beziehung direkt im Anschluß die auch immer noch besteht, in der ich mich aber immer noch nicht so richtig wieder einfinden kann auch wenn wir bereits die Hochzeit planen. Vieles hängt noch aus der Vergangenheit nach. Ich kann bis heute auch keine Treffen zwischen mir und meinem Exmann haben. Trotzdem wünsche ich ihm alles nur erdenklich Gute. Juli hat er plötzlich nach 1 und halb Jahren Schluss gemacht. Es war bereits die Rede von Hochzeit und Kindern - kam von seiner Seite. Der Schlussstrich kam sehr unerwartet und hat mich in ein tiefes Loch geworfen. Zugleich war ich sehr unzufrieden mit meiner Jobsituation. Da er mir keinen wirklichen Grund gab, warum er Schluss machte Achsel zucken, ist halt sowollte ich am liebsten nicht mehr fühlen. Ich wollte Schluss damit machen, ich konnte mich an nichts mehr erfreuen. Erst der Besuch bei einer Psychologin hat mich wieder auf die positive Bahn gebracht und der Jobwechsel war nur mehr als richtig. Zu Silvester war ich mit Freundinnen auf Reisen und habe dort auch im Kopf einen Schlussstrich gezogen. Das Jahr 2012 wurde abgehakt und ein neues Jahr mit hoffentlich besseren Erfahrungen begonnen. Verliebt habe ich mich langsam wieder und von mir vorerst ganz unbemerkt. Erst als ich die Person, in der ich verliebt war, ein paar Tage nicht mehr gesehen habe, habe ich auch bemerkt, dass da bei mir mehr war. Irgendwie gewöhnt man sich schließlich doch daran. Ob glücklich oder nicht wechselt phasenweise. Sicher verarbeitet ist die Trennung definitiv erst dann, wenn ich neu verliebt bin. Das kann dauern, weil ich ziemlich zurückhaltend und vorsichtig bin was Männerkontakte angeht. Da muss mir einer schon mehr als deutlich klar machen, dass er mich will - und muss mir gleichzeitig auch noch gefallen. Das ist derzeit nicht der Fall, also warte ich. Auf dem Papier war ich fünfzehn Jahre verheiratet, im eigentlichen Sinne nur drei, danach war es eine immer unangenehmere Wohngemeinschaft mit Kind. Weil meine Exfrau an den Annehmlichkeiten der Ehe hing, hat sie es mir durch diverse Erpressungsversuche mit der Drohung, mich zu ruinieren - was im Bereich des Möglichen gewesen wäre - und dem Entzug des Kindes das zu mir gezogen istsehr leicht gemacht, die Trennung zu verarbeiten. Ich war fünf Jahre damit beschäftigt, die Ehe gegen ihren Widerstand zu beenden. Verarbeitet hatte ich die überfällige Trennung im vierten Ehejahr. Gefühlsmäßig habe ich mich leicht und schnell lösen können, weil es nie die große Liebe und schnell gar keine Liebe mehr war. Nach 18 Jahren 16 Jahre Ehe erfuhr ich plötzlich dass meine Ex mich seit Jahren betrügt. Ich habe 2 Jahre gebraucht um es halbwegs zu verarbeiten. Auch wenn ich wieder in einer glücklichen Beziehung lebe, manchmal kommen die Gedanken wieder hoch. Einen Kontakt zur Ex gibt es nicht mehr und wird es nie wieder geben. Auch der Kontakt zu meinem Kind, welches seit dem bei mir lebt, ist abgebrochen. Wie gut und nachhaltig ich drüber weg kam hing immer davon ab ob 1. Mit Partner 1 wollte ich zusammen in eine andere Stadt gehen, wir wollten heiraten, Kinder haben, kannten uns mehr als 3 Jahre. Ich war die jüngste Witwe unter meinen Freundinnen. Der Schock über seinen Tod war gross und ich musste meine Ziele ganz neu finden. Ich bin nicht in diese Stadt gegangen. Ich habe eine andere Ausbildung gemacht. Ich habe versucht zu vergessen aber ich war jahrelang blockiert für alles was mir zu nahe kam. Jede Trennung bedeutet etwas anderes für mein Leben: Oft ist sie ein Wendepunkt. Ich treffe Entscheidungen, was ich nicht mehr will. Ist das Leben an sich voll in Ordnung, komme ich mit aktiver Trennung gut, mit passiver Trennung ich bin die Verlassene klar. Ich muss nicht jedem gefallen. Ich brauche keinen Mann um jeden Preis. Ich kann jahrelang singlen, das habe ich jetzt schon die ganze Zeit getan und es waren nicht die schlimmsten Jahre. Das schlimmste ist das Alleinsein neben jemandem der aufhört mit dir zu kommunizieren. Als alleinstehende Frau fühle ich mich gar nicht verlassen oder verraten oder hundeelendig. Verlassen habe ich mich vor meiner Trennung gefühlt, also in der Beziehung. Wie lange es dauert, hängt wohl sehr von den Umständen der Trennung ab. Besonders tiefe und schmerzende Narben bleiben zurück, wenn beim anderen Enttäuschung der Trennungsgrund war, obwohl man keinen Grund zur Enttäuschung gegeben hat. Wenn also zwar spürbar wird, daß es einen Grund gibt, aber dieser Grund aller Bitten zum Trotz nicht ausgesprochen wird und man ihn sich auch nicht zusammenreimen kann, weil man ja nichts getan hat und noch nicht einmal weiß, in welche Richtung man überhaupt denken soll. Unterstelltes Fremdgehen wäre so ein Fall. Vielleicht hat ihr irgendeine Freundin erzählt, sie hätte ihren Freund mit einer anderen Frau gesehen, und sie packt dann mit einem du weißt schon warum ihre Koffer, obwohl der Mann nicht den leisesten Grund einer Ahnung hat, was denn vorgefallen sein könnte. Und jetzt passiert etwas, das dem Mann vollends das Genick bricht: er rekapituliert mögliches Fehlverhalten seinerseits, entschuldigt sich dafür, verspricht daß er sie noch mehr auf Händen tragen wird - in ihren Augen ein klares Schuldeingeständnis. Es dauert Jahre, bis so etwas verarbeitet ist. Immer und immer wieder werden in schlaflosen Nächten die letzten gemeinsamen Tage in Gedanken durchgekaut, hin und wieder tut sich ein Lichtblick auf, gefolgt von einem war es das. Brief, auf den natürlich keine Antwort kommt. Irgendwann ist vielleicht auch der richtige Ansatz dabei, wer weiß. Sollte sie die Briefe überhaupt lesen, wird es sie vielleicht wie ein Blitz durchzucken, sie wird ihren Irrtum erkennen, aber zur Umkehr ist es ja längst schon viel zu spät, es sind bereits vollendete Tatsachen geschaffen, ein anderer Freund, vielleicht sogar eine Ehe und Kinder. Sie wird also nicht antworten, und mithin hört auch die Suche nach dem Grund nicht auf, kann die Verarbeitung noch nicht einmal beginnen, denn wo sollte sie denn auch ansetzen. Ich glaube die Faustregel heißt eher die Hälfte der Zeit wie die Beziehungg gedauert hat, aber das dürfte sowieso bei jedem unterschiedlich sein. Mal abgesehen davon ist für viele die Beziehung auch innerlich schon lange beendet bevor sie sich überhaupt getrennt haben. Da dürfte das rein äußerlich wohl weniger lange brauchen. Ich glaube Männer kommen auch offiziell wie öffne ich mich für eine neue beziehung darüber hinweg. Die haben da schnell wieder jemand anderes oder sie beschäftigen sich mit was anderem. Lange Verarbeitungsphase ist immer ein Zeichen dass Krieg war in der Beziehung. Nach vorher schlechter Behandlung und Trennungskrieg brauche ich Jahre zum Vergessen bestimmter hysterische Szenen. Mich haben diese Bilder verfolgt. Grundvertrauen in den männlichen, paarungswilligen Teil der Menschheit ist kaputt. Nach wunderbaren, romantischen und leidenschaftlichen Beziehungsmonaten knallte von einem Tag auf den anderen eine Sicherung durch. Ich habe mich zunächst geduldig auf ihn eingestellt, aber mein Leben wurde immer trauriger, seins immer glanzvoller. Nach der Trennung habe ich mich erlöst gefühlt. Wenn Frauen aber nicht treu sein können und Schlimmeres, oder Konflikte nicht verbal lösen oder komplett dominant werden, hält es trotzdem nicht und braucht länger, die zerrissene Bindung wieder zu heilen. Man war aber davor 10 Jahre zusammen und hat sich 15 Jahre gekannt, da hakt man das nicht so sporadisch nach paar Wochen oder Monaten ab. Anderen Menschen rate ich zu einem klaren Cut. Es wie öffne ich mich für eine neue beziehung nicht in der Aufgabe des Ex-Partners im Anschluß einer Trennung zum Händchenhalten zu kommen. Wenn man das nicht kann, bitte Hilfe von außen suchen. Es ändert sich nur was, wenn man gewillt ist, etwas zu ändern, und das geht ab gewissem Zeitpunkt nicht mehr alleine. Aber dafür gibt es ja professionelle Hilfen, diese sollte wie öffne ich mich für eine neue beziehung muss man einfach in Anspruch nehmen. Viele resignieren freiwillig ab gewissem Zeitpunkt und wollen ihren Traumpartner einfach nicht loslassen. Das ist aber das Schlimmste was man machen kann. Ich habe selber erst nach so lange Zeit gecheckt, dass man erst glücklich werden kann, wenn man loslassen kann. Ich bereue heute die verschwendete Zeit, in der ich getrauert habe. Resignation ist reiner Selbstbetrug und beraubt einem Lebenszeit. Man wird alt und verbittert und merkt irgendwann, was man alles verpasst hat, weil man sich täglich nur um sich selber dreht und keine echte Hilfe und Ratschläge von außen annehmen will. Im Idealfall hat man einen besten Freund, der einen nicht stehen und liegen läßt, sondern auf den Boden der Tatsachne zurückhholt. Wer betroffen ist, rate ich: sofort von Freunden und Kumpels mitziehen lassen in ein neues Leben. Das eigene Leben ändern: Neuer Kleiderstil, neue Frisur, neue Hobbies, berufliche Situationen ändern tut einem ebenfalls gut. Um sich auch wieder interessant zu machen und ein Selbstwertgefühl zu bekommen. Der selbe Trott ändert nämlich nichts. Wenn ich mich trenne brauche ich nichts mehr zu verarbeiten. Das habe ich in der Zeit bis zur Trennung gemacht. Trennung ist für mich immer auch eine Befreiung. Allerdings sind alle meine Trennungen von mir ausgegangen. Ich hätte gefühlsmäßig gleich eine neue Beziehung eingehen können. Dauer der Beziehungen12 und 17 Jahre. Hallo, ich hätte da noch eine Folgefrage: Meine Beziehung währte etwa 1 Jahr, vor etwa 4,5 Monaten hat sie die Beziehung beendet. Ich denke noch oft - eigentlich täglich - an meine Ex und die Beziehung mit ihr, aber nicht mehr verzweifelt, sondern eher verarbeitend - was war schön, was kann man beim nächsten Mal anders angehen, wo war der Punkt, an dem man das nächste Mal erkennen könnte, dass etwas in die falsche Richtung geht, derlei Gedanken eben. Trotzdem kommt es auch vor, dass mir einzelne Bilder insbesondere der Endphase der Beziehung in den Sinn kommen, und ich mir erst wieder klar machen muss, dass ich mir nichts vorzuwerfen und nichts zu bereuen habe. Wir haben uns seit dem Ende der Beziehung einmal auf einen Glühwein getroffen gleich nach 2 Wochen, das war sicher keine gute Idee und uns seither unregelmäßig alle paar Wochen per Mail nach dem gegenseitigen Wohlergehen erkundigt. Ich würde jetzt behaupten, die Trauerphase weitgehend hinter mir zu haben und bin auch dabei, wenn auch vorsichtig, eine neue Bekanntschaft auf- und auszubauen. Trotzdem überlege ich, mit meiner Ex gelegentlich mal einen Kaffee trinken zu gehen - nicht um sie zurückzubekommen oder ihr Vorwürfe zu machen, sondern weil es mich einfach interessieren würde, wie es ihr geht und wie es ist, ihr unter neuen Vorzeichen zu begegnen. Hat jemand eine Meinung oder Erfahrungswerte dazu, ob das nach so relativ kurzer Zeit ein erbauliches Treffen werden oder ob es letztlich doch nur schiefgehen kann. Das ist bei jeder Beziehung anders. Es gibt Beziehungen, wo man zwar noch zusammen ist, sich aber längstens auseinadergelebt hat und die Trennung dann nur noch Formsache ist. In solchen Situationen brauche ich keine Zeit, um die Trennung zu verarbeiten, da verarbeitet man so paradox es klingt die Trennung während die Beziehung noch läuft. Schlimmer war es bei meiner letzten Beziehung, da hat meine Freundin aus dem Nichts die Beziehung beendet und ohne Angaben von Gründen. Da bin ich in ein ganz tiefes Loch gefallen und brauchte fast zwei Jahre für die Verarbeitung. Diese Einstellung ist typisch für Menschen, die dem Partner immer noch eine Chance geben und noch eine und noch eine, bis man schließlich zu dem Punkt kommt, an dem man für sich selber beschließt: wenn es jetzt nochmal passiert, bin ich weg. Von diesem Zeitpunkt an beginnt man, sich mit dem Status des Getrenntseins auseinanderzusetzen, sein Leben ohne den anderen zu planen. Passiert es dann schließlich, ist alles fix und fertig verarbeitet und der Rest eine Formsache. Mein Mann hatte mir nach einer Kurzreise gesagt, dass er sich heftigst verliebt hat. Es hat sooo weh getan, dass ich dachte, mir zieht es den Boden unter den Füßen weg. Es hat fast zwei Jahre gedauert, bis es mir etwas besser ging. Das ist nun wiederum zwei Jahre her. Die letzten zwei Jahre bin ich frei und ohne Wut und Zorn und ich hoffe, dass es ihm immer gut geht. Nach meiner 18 jährigen Ehe brauchte ich nicht lange Verarbeitung. Wir sind wie öffne ich mich für eine neue beziehung beiderseitigen Einvernehmen aus dieser Beziehung. Nach 1 Jahr lernte ich einen Mann kennen, diese Beziehung hielt 6 Jahre. Hier hatte ich mehr und schlimm dran zu knabbern. Ich hatte mich getrennt, weil er mich angelogen hat. Er hätte Krebs im Endstadium und dies stellte sich als Lüge raus nach 8 Monaten. Ich ging weg, als er arbeiten war, konnte seine Gefühlskälte nicht ertragen. Von ihm habe ich nie wieder etwas gehört, keine Reuerein nichts. Ich kam mit dieser Verhaltensweise nie klar. Heute geht es mir okay, doch eine neue Beziehung konnte ich noch nicht eingehen, weil einfach etwas kaputt ging in mir. Meine letzte Beziehung endete Mitte April 2012 durch einen warmen Wechsel meiner Partnerin. Es geht mir jetzt nach einem Jahr wieder deutlich besser, nachdem ich ca. Darüber hinweg bin ich jedoch lange nicht. Ich hatte einen gesundheitlichen Zusammenbruch nachdem mein Partner mich verliess. Grund war eine jüngere Frau, die er durch seinen Beruf inzwischen kennengelernt hatte. Habe meinen Job verloren, weil der Arbeitgeber keine Stellen bewilligt bekam. Sass dann allein in meiner Wohnung- ganz schlimm. Kam erst nach 5 Monaten Jobsuche tag und nacht in Stellenbörsen zu einer neuen Anstellung und habe dann die Stadt gewechselt. Seither geht es deutlich besser.
Wie kann ich mich nach einer emotionalen Verletzung wieder öffnen
Das Ende vom Lied ist, wir haben uns zusammengerauft, wir hatten viel Spaß und ich habe nichts gemerkt, denn im Nachhinein weiß ich jetzt, dass da sicher vor unserer Trennung etwas lief. Hallo mein Ex hat mit mir Schluss gemacht aber er kommt immer wieder und wir landen jedesmal im Bett hat er vielleicht doch noch Gefühle und will es nur nicht zu geben Ich muss sagen er hat auf andere Leute gehört daß er mit mir schluss machen soll und das hat er auch gemacht aber er kommt halt immer wieder zu mir kann da doch vielleicht noch was sein oder täusche ich mich nur Hallo Sabine, eben bin ich zufälligerweise auf deine Seite gestoßen und ich bin von deinen Posts sehr beeindruckt. Daraufhin hat er mich zuerst blockiert, mich dann gefragt wo ich ihn gesehen hätte und mich dann wieder blockiert. Die Frage Gehen oder bleiben? Das wird er bestimmt verstehen, vielleicht geht es ihm ja genauso. Er meinte er liebt mich nicht mehr genug, er möchte keine Verantwortung mehr übernehmen für Niemanden und sein Leben alleine leben. Was mache ich, wenn das sein endgültiger Entschluss ist? Manchmal haben Sie schon noch etwas an ihrer letzten Beziehung zu knacken. Wir hatten 1000 Pläne für die Zukunft. Wenn jemand behauptet, dass ihn Probleme in seiner Arbeitsgruppe nicht interessieren, ausser wenn sie die Arbeit stören, ist das inkompetent. Alles war toll wir fühlten uns wohl.
